Le
studio
Niché au cœur des Pentes de la Croix-Rousse, au 30 rue René Leynaud, notre studio de 100m² est conçu pour offrir intimité et bienveillance.
Ancien cœur de l’industrie de la soie, le quartier des Pentes est un haut lieu de culture alternative, attirant depuis des décennies des musiciens, des écrivains, des danseurs et des performeurs.
Le studio possède des vestiaires homme et femme séparés.
Découvrir le planning
salle 3*
* Nos cours autour
de la chaise
Que vous soyez débutant·e ou confirmé·e, la Chair Dance offre une palette de cours adaptés à toutes les envies. Technique, glamour, sensualité ou renforcement physique : trouvez le cours qui vous correspond.
CHAIR DANCE NIVEAU 1
Initiation aux bases de la Chair Dance. Apprenez à bouger en confiance et découvrez l’art de danser en talons.
Ce cours est pensé pour les personnes débutantes qui souhaitent découvrir la Chair Dance en toute confiance. On y apprend les bases : postures, déplacements simples, travail autour de la sensualité et de l’expression corporelle. Aucun prérequis n’est nécessaire, si ce n’est l’envie de bouger avec une chaise !
Le plus : se sentir à l’aise en talons.
CHAIR DANCE NIVEAU 2
Approfondissez votre pratique avec un travail sur l’élégance et la gestuelle. Initiez-vous aux Chair Tricks, ces petites acrobaties qui pimentent vos mouvements.
Destiné à celles et ceux qui ont déjà acquis les fondamentaux, ce niveau 2 permet de consolider les bases tout en introduisant de nouveaux mouvements, plus fluides ou techniques. L’accent est mis sur la musicalité, la coordination et l’interprétation. On commence à construire des séquences chorégraphiques plus riches.
Le plus : osez les « Chair Tricks » !
CHAIR DANCE NIVEAU 3
Un niveau avancé qui mêle glamour, floorwork (travail au sol) et acrobaties. Développez votre souplesse et apprenez à maîtriser des chorégraphies ambitieuses.
Ce niveau avancé s’adresse aux danseur·euses confirmé·es, à l’aise avec les appuis, les équilibres et les transitions complexes. On y explore des chorégraphies plus longues, des dynamiques variées et un travail d’expression approfondi. Un vrai terrain de jeu pour repousser ses limites artistiques et techniques.
Le plus : travail sur la souplesse et les écarts.
CHAIR CHORÉE
Tous niveaux – Laissez-vous porter par une chorégraphie sensuelle en talons, dans une ambiance chic et glamour.
Un cours centré sur l’apprentissage d’une chorégraphie, accessible quel que soit ton niveau ! On se concentre sur la mémorisation des mouvements, la synchronisation avec la musique et le plaisir de danser en groupe. Idéal si tu veux te défouler et explorer ton style.
CHAIR FIT & FLEX
Tous niveaux – Un cours complet qui associe renforcement musculaire et assouplissements, avec et autour de la chaise. Parfait pour celles qui souhaitent optimiser leur temps.
Ce cours mêle renforcement musculaire et assouplissements, avec la chaise comme support. On y travaille à la fois la tonicité, la mobilité et l’endurance, dans une ambiance motivante. Parfait pour prendre soin de son corps, gagner en force et en souplesse, que tu pratiques la Chair Dance ou non !
ACCRO CHAIR
Découvrez des figures plus techniques sur la chaise. Ce cours est idéal pour celles et ceux qui aiment repousser leurs limites.
Un format plus intense, on y apprend des figures acrobatiques avec la chaise, en toute sécurité. Travail de gainage, équilibre, puissance et précision sont au programme. Ce cours demande déjà une bonne condition physique et une certaine aisance technique.
CHAIR EXOTIC
Un cours qui met l’accent sur la sensualité et le mouvement fluide, inspiré des codes de la danse exotic.
La Chair Exotic mêle mouvements fluides, jeux de jambes, ondulations et attitude assumée. On y travaille la confiance en soi, l’ancrage et l’expression.
CHAIR YOGA
Un moment de recentrage tout en douceur, avec la chaise comme support pour explorer des enchaînements de yoga inspirés du vinyasa. On travaille la mobilité, la respiration et la conscience corporelle à travers des mouvements fluides, accessibles à tous les corps. Ce cours est idéal pour relâcher les tensions, renforcer en profondeur, et retrouver de l’espace dans le corps sans pression. Une pratique lente, fluide et enveloppante, pour faire le plein d’énergie calme.
Comment se déroule un cours de Chair Dance Niveau 1 ?
Avant d’arriver, tu prépares ton sac : une tenue confortable, des talons pour te sentir à l’aise et un bouteille d’eau. Une fois arrivée, tu te changes dans les vestiaires et tu t’installes face à une chaise
- Le cours démarre par un échauffement complet du corps, avec la chaise comme appui, pour préparer tes muscles et libérer ta mobilité. On passe par les abdos, pour renforcer ton centre et mieux contrôler tes mouvements.
- Puis, tu enfiles tes talons pour commencer une avec une marche lente. L’objectif est d’apprendre à te mouvoir dans la salle, en rythme.
- Après avoir chauffé ton corps et gagné en confiance, on passe à un « Routine glamour » : un petit enchaînement autour et avec la chaise.
- Enfin, on enchaîne sur une chorégraphie simple en musique. La chaise devient ton alliée pour explorer les mouvements avec fluidité et assurance.
Le cours se termine par un retour au calme, un moment pour respirer profondément et relâcher les muscles.
Les retours de nos élèves
Meilleur école de danse à Lyon, grâce à Bridget et son école j’ai pu faire la paix avec mon corps et apprendre à être gracieuse!
Un mot: amazing! Je n’avais jamais fait la danse auparavant et l’atmosphère amusante m’a vraiment aidé et motivé. J’y vais tous les semaines.